![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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健身后膝蓋疼痛怎么辦
2023-03-22 13:55:17收聽：-
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健身后膝蓋疼痛怎么辦
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健身后膝關(guān)節(jié)(醫(yī)學(xué)上膝蓋又稱為膝關(guān)節(jié))疼痛，需要根據(jù)不同嚴(yán)重程度進(jìn)行處理，大致情況如下：
一、如果健身后膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)短期疼痛，而且為輕度疼痛，只需要休息數(shù)日即可以使臨床癥狀消失，并不會(huì)影響繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，在日后的運(yùn)動(dòng)過程中要注意糾正不良姿勢(shì)，避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重即可。
二、如果在健身后出
一、如果健身后膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)短期疼痛，而且為輕度疼痛，只需要休息數(shù)日即可以使臨床癥狀消失，并不會(huì)影響繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，在日后的運(yùn)動(dòng)過程中要注意糾正不良姿勢(shì)，避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重即可。
二、如果在健身后出