![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/39/758F325336BA69499DE3BE9E3D8DDF39.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何預(yù)防肌肉痙攣
2023-08-28 09:36:21收聽：-
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如何預(yù)防肌肉痙攣
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要想更好的預(yù)防肌肉痙攣，可以從以下幾方面做起：首先，可以多給體內(nèi)補(bǔ)充一些鈣元素，可以口服葡萄糖酸鈣，也可以多喝一些牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)較高的食物，通過這些食物可以有效地避免肌肉痙攣。其次，多吃食清淡的食物，也不能過冷或者是過熱，盡量不要吸煙，飲酒。另外，有氧運(yùn)動(dòng)也可以很好的預(yù)防肌肉痙攣，