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為什么會煩躁睡眠不好
2023-11-24 15:25:58收聽：-
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為什么會煩躁睡眠不好
語音內(nèi)容
總是煩躁、睡眠不好，這是因為對于睡眠出現(xiàn)了認知上的問題，很多人都有這一類認知上的偏差，比如其實自己已經(jīng)睡得很好了，但是主觀上還是容易認為自己沒睡著，甚至睡了之后覺得身體有各種不適，比如頭痛、頭暈或者乏力。如果有這樣的問題一定要考慮是不是主觀性失眠，可以相應(yīng)的進行心理治療和
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