![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E6/77/1B4F236A540EDDC6A65DC04890BCE677.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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年輕人怎樣預(yù)防高血壓
2023-09-19 22:45:25收聽：-
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年輕人怎樣預(yù)防高血壓
語(yǔ)音內(nèi)容
年輕患者是很有必要預(yù)防高血壓的，因?yàn)槟壳敖y(tǒng)計(jì)來看高血壓的發(fā)病趨勢(shì)越來越年輕化，對(duì)于年輕的患者，要規(guī)律作息、不要熬夜，不要過度的精神緊張，像工作壓力過大的人群要自我調(diào)節(jié)。年輕的患者要注意規(guī)律運(yùn)動(dòng)，不要久坐，一般推薦沒有高血壓的患者每天進(jìn)行中等強(qiáng)度半小時(shí)以上，可以有效降低血壓以及預(yù)