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    老年人吃什么可以增強(qiáng)免疫力
    2023-07-06 11:11:05收聽-
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    老年人吃什么可以增強(qiáng)免疫力
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    老年人吃以下食物和藥物可以增強(qiáng)免疫力:
    1、新鮮的水果和蔬菜,比如山藥、西紅柿、土豆、芥菜、葡萄、蘋果、獼猴桃等。這些果蔬含有豐富的維生素和微量元素,能夠有效提高老年人的免疫力,對于疾病的預(yù)防有一定的作用。
    2、奶制品、雞蛋、蛋白粉等富含蛋白質(zhì)的食物,也能夠有效增強(qiáng)老年人的免疫力。同時(shí)還能增強(qiáng)肌肉的力量,預(yù)防跌倒和骨折等意外的發(fā)生。
    3、蜂蜜、燕窩、蟲草、人參等補(bǔ)品,也是提高老年人免疫力比較好的食物。
    4、藥物也能增強(qiáng)老年人的免疫力,比如金水寶、百令膠囊、六味地黃丸等等都適合老年人服用。
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