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60歲以上的老年人出現(xiàn)失眠的癥狀，首先建議先口服中成藥物來進行調整，可以口服安神補腦口服液、百樂眠膠囊、棗仁安神膠囊等來對癥改善患者的睡眠情況，如果仍然沒有改善，建議患者口服右佐匹克隆來改善睡眠，一般不太建議60歲以上的老年人口服艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮這類藥物，因為這類藥物容易讓患者有宿醉感，表現(xiàn)在患者在清晨起床的時候有頭重腳輕的感覺，因為老年人的代謝相對來說比較慢，容易導致患者出現(xiàn)跌倒發(fā)作，導致不必要的損傷。患者應該也從每天飲食上進行調整，要多吃清淡、好消化的食物，尤其是在晚餐的時候，適當?shù)淖鲶w育鍛煉，增強體質，在睡前泡泡腳、喝杯熱牛奶，都有利于緩解失眠的癥狀。