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骨質(zhì)疏松的發(fā)生是由于骨質(zhì)內(nèi)的鈣流失導(dǎo)致的問題，如果是預(yù)防骨質(zhì)疏松，或者盡量以后避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，可以盡早進行。
在成年以后就可以開始進行預(yù)防骨質(zhì)疏松的治療?；居盟幇诜}劑，補充鈣的流失，但鈣劑不能夠直接吸收，需要活性維生素D的協(xié)助，才能吸收進入體內(nèi)，因此還要補充活性的維生素D，補充有兩種方法，一種是直接吃藥，可以吃骨化三醇，是直接的活性的維生素D，口服之后可以和鈣劑一起吸收進體內(nèi)。
另一種方法是不吃骨化三醇，因為人體本身也有維生素D的攝入，在太陽照射皮膚的情況下，維生素D就會轉(zhuǎn)化成活性維生素D，其他促進骨鈣吸收的作用，所以多曬太陽就可以促進鈣的吸收。
除了用藥之外，還應(yīng)該注意保持一定的活動量，因為維持一定的運動量會保持肌肉和骨質(zhì)的強度，鈣的流失會減少。