![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AA/94/62F54C484CA0E3FD0F8A21B1A09DAA94.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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失眠頭痛怎么辦
2023-04-12 15:55:21收聽：-
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失眠頭痛怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
失眠以后出現(xiàn)頭痛的癥狀，考慮因?yàn)樗卟蛔?、大腦疲勞、神經(jīng)功能衰弱引起的，出現(xiàn)了頭痛的癥狀，也可以影響到睡眠，兩者形成了一個(gè)惡性循環(huán)，需要積極的對(duì)失眠進(jìn)行調(diào)理。首先要從生活方式上進(jìn)行調(diào)理，避免熬夜還有勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)和電腦，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，其次白天要多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，睡前喝一杯熱牛奶