絕經(jīng)后吃什么延緩衰老
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病情描述：
絕經(jīng)后吃什么延緩衰老
黃鳳華主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長: 產(chǎn)科合并癥和并發(fā)癥等危急重癥的救治，高危妊娠的孕期管理及圍產(chǎn)期應(yīng)急處理，胎兒醫(yī)學(xué)，如胎兒生長發(fā)育、胎兒疾病、胎兒安危管理，出生缺陷的三級(jí)預(yù)防措施，產(chǎn)前篩查和診斷的實(shí)施及咨詢。
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絕經(jīng)后吃一些東西可以延緩衰老，主要是可以選取黃豆、豆?jié){，也可以補(bǔ)充新鮮的蔬菜、水果。如果出現(xiàn)外陰干澀，可以使用局部的雌激素軟膏，也可以全身使用激素替代治療，緩解更年期的癥狀，也可以緩解身體的不適所造成的激素水平低下的，比如潮熱、盜汗等不適的癥狀。最主要的是調(diào)整心態(tài)，采取健康的生活方式，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)興趣和愛好，有利于身心的健康。絕經(jīng)后的圍絕經(jīng)期的癥狀就可以得到合理的處理，避免煩躁、郁悶也會(huì)緩解一些不適的癥狀，有益于女性的身心健康。
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