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月經(jīng)期間體重增加多少完全因人而異，因為在月經(jīng)期間由于激素水平的變化，容易出現(xiàn)水鈉潴留的情況。所以在這種情況下，大部分女性會出現(xiàn)月經(jīng)期間體重稍稍的增加，待月經(jīng)結(jié)束之后水分排出體外，體重會恢復(fù)正常。
但是，有些女性在月經(jīng)期間因為休息多而活動量少，但是又吃了很多高糖、高脂的食物，就容易導(dǎo)致女性發(fā)胖，體重明顯增加。這種情況下的體重增加，不會在月經(jīng)結(jié)束后自然恢復(fù)，建議在月經(jīng)期間一定要注意自己的飲食習(xí)慣。