![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/33/D4/7C666D24F15E858842C9C19B70C433D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
蛋白質(zhì)的食物有哪些
2023-05-29 22:39:57收聽：-
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蛋白質(zhì)的食物有哪些
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動(dòng)物性食物類的蛋白質(zhì)，瘦肉類像豬肉、羊肉、牛肉、肝臟，以及雞、鴨、魚、蟹、雞蛋、鴨蛋，乳類比如牛奶、羊奶等。植物性食物含蛋白質(zhì)的有豆類，像黃豆、青豆，黑豆，還有豆?jié){，谷類的像大米、面粉、玉米等，干果類比如花生、核桃、瓜子，都有蛋白質(zhì)。
動(dòng)物性蛋白質(zhì)的生理價(jià)值都比
動(dòng)物性蛋白質(zhì)的生理價(jià)值都比