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膝關節(jié)損傷后怎么保健
2023-12-29 12:36:44收聽：-
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膝關節(jié)損傷后怎么保健
語音內(nèi)容
關節(jié)損傷了以后關節(jié)會出現(xiàn)疼痛、腫脹，所以要注意休息，把損傷的部位養(yǎng)好，才能夠防止以后關節(jié)疼痛。根據(jù)損傷的具體程度，首先要臥床休息，減少走路和跑跳，避免深蹲和上下樓梯，減少膝關節(jié)負重，注意膝關節(jié)的保暖。如果損傷的嚴重，可以用支具固定4-6周，可以有利于局部的恢復。
為了防止膝關節(jié)再
為了防止膝關節(jié)再