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受到驚嚇失眠一般多久恢復，根據(jù)每個人的體質(zhì)和心理狀態(tài)不同而決定。心理身體狀態(tài)良好的人可能一天就能緩解，多數(shù)正常健康的上班族成人受到驚嚇之后，一般也就是兩三天就可以恢復，在一周之內(nèi)恢復正常的睡眠都屬于正常范圍。
所以患者不要過于緊張，注意保持穩(wěn)定的情緒，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，用精神轉(zhuǎn)移的方法來治療驚嚇引起的失眠，養(yǎng)成多與他人語言交流、多運動、釋放壓力的習慣，恢復得更快。如果受到驚嚇，心理久久不能釋懷，導致患者兩周以上的失眠，經(jīng)過自己調(diào)整生活方式、飲食、運動、心理的療法，兩周以上還沒有恢復，就建議到睡眠專科，由?？频尼t(yī)生配合藥物幫助患者恢復失眠，多數(shù)患者配合了口服藥物會很快恢復正常的睡眠。