![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DE/5E/469D565BAC5508A6AE60B0ABCC15DE5E.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
八段錦能治療失眠嗎
2023-03-14 21:19:28收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
八段錦能治療失眠嗎
語音內(nèi)容
八段錦屬于一種運動方法，對于治療失眠有可能會起到一定效果。但很多人群不能練習八段錦，比如急性脊柱損傷者、患有脊髓病變者，以及患有嚴重心、腦、肺疾病患者，還有過于體虛者等。有失眠的患者在日間應(yīng)該加強鍛煉，平素應(yīng)該保證良好的作息規(guī)律，需要消除思想顧慮，不要過于緊張，不能過于關(guān)注失眠。
在
在