![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B3/C8/C0F229FA902CDE2C775822F2A381B3C8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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飛機(jī)恐懼癥怎么克服
2023-12-19 16:10:03收聽：-
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飛機(jī)恐懼癥怎么克服
語音內(nèi)容
有一定的飛機(jī)恐懼癥，主要表現(xiàn)有可能是恐懼、害怕坐飛機(jī)，而且坐到飛機(jī)以上會(huì)特別恐懼、心慌、手抖、出汗甚至有瀕死感。如果已經(jīng)有這樣一些焦慮、恐懼的癥狀表現(xiàn)，應(yīng)該積極進(jìn)行調(diào)整。
首先應(yīng)該考慮自我調(diào)整，比如積極轉(zhuǎn)移注意力讓自己平靜下來，可以使用小技巧讓自己心神安靜，想象一下美好的事情、想象自己
首先應(yīng)該考慮自我調(diào)整，比如積極轉(zhuǎn)移注意力讓自己平靜下來，可以使用小技巧讓自己心神安靜，想象一下美好的事情、想象自己