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首先要看是不是真的有度數(shù)，如果去醫(yī)院或者眼鏡店檢查確實(shí)有真的度數(shù)，不管吃什么東西都沒有辦法恢復(fù)視力，需要戴眼鏡才能看清，成人可以做手術(shù)。
如果只是疲勞導(dǎo)致的視力下降，這種情況可以恢復(fù)，可以多吃葉黃素和花青素比較多的食物，包括玉米、胡蘿卜、菠菜、南瓜、藍(lán)莓、葡萄、櫻桃、桑葚等，這些食物對眼睛比較好，也可以有效緩解視疲勞。如果眼睛比較干澀，也可以補(bǔ)充維生素A，對眼睛也比較好。最重要的還是要注意用眼習(xí)慣，減少電子產(chǎn)品特別是手機(jī)的使用，晚上最好不要關(guān)燈看手機(jī)，不要趴著、躺著看手機(jī)等，盡量少做低頭族。