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　　偏頭痛屬于功能性的頭痛，產(chǎn)生的原因并不是很明了，但是某些誘因會(huì)誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作，患者要從以下幾方面進(jìn)行自我治療，患者要保證充足的睡眠，避免熬夜、精神緊張，要放松自己的心情，避免壓力過大。　　患者在平時(shí)多吃富含維生素C的水果，對(duì)于患者緊張的神經(jīng)、體質(zhì)有一定的調(diào)節(jié)作用，平時(shí)一定要避免吸煙、飲酒、辛辣的飲食刺激，不要吃巧克力、咖啡和奶酪類的物質(zhì)，這類物質(zhì)會(huì)誘發(fā)患者的血管痙攣，導(dǎo)致患者發(fā)生偏頭痛的問題，也不要吃腌制品，有偏頭痛的患者要注意平時(shí)的參加體育活動(dòng)，注意保持樂觀的情緒，勞逸結(jié)合，能減少偏頭痛的發(fā)作。