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張金環(huán)

副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

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更年期飲食注意什么

2023-04-29 11:41:58收聽：-

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更年期飲食注意什么

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語音內(nèi)容

進入更年期后由于卵巢功能萎縮，體內(nèi)的雌激素含量明顯下降，雌激素低下容易引起脂肪代謝異常，進入更年期后女性的身體容易發(fā)胖。更年期建議清淡飲食為主，平時多吃蔬菜、水果、豆制品、奶制品、海鮮、瘦肉類以及動物的肝臟等，尤其是豆制品、豆類、蜂王漿、葛根、蜂蜜等含雌激素豐富的食物建議多吃，能及時

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