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女性腎虛有很多表現(xiàn)，如更年期提前、眼瞼浮腫、黑眼圈、臉色蒼白、特別怕冷、黃褐斑、月經不調、痛經、有血塊、不太容易懷孕、腰酸、腰痛、骨質疏松、發(fā)白、易掉發(fā)、煩躁、失眠等，其調理方法可以采用食療，平時可以多吃黑色的食物，比如木耳、黑芝麻、黑豆等。
也可以多泡腳改善血液循環(huán)，祛除寒冷，促進新陳代謝，因為腳底有很多穴位，最終可以達到養(yǎng)生保健的功效。