日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

女性在更年期，會(huì)出現(xiàn)卵巢功能衰退、絕經(jīng)的現(xiàn)象，少數(shù)女性還會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗、失眠、煩躁、精神抑郁等癥狀，可以通過調(diào)理飲食改善表現(xiàn)。更年期要合理膳食，注意營養(yǎng)搭配，攝入足夠的蛋白質(zhì)，可以食入牛奶、雞蛋、雞肉、牛肉、魚蝦類等。
進(jìn)入更年期后，要補(bǔ)充足夠的碳水化合物、淀粉、膳食纖維等，這類食物包