月經(jīng)期吃什么好
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病情描述：
月經(jīng)期吃什么好
王少為主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 婦產(chǎn)科疾病的診斷及治療、圍產(chǎn)醫(yī)學及生殖醫(yī)學，如流產(chǎn)、產(chǎn)褥疾病、圍產(chǎn)保健、剖腹產(chǎn)、陰道炎、宮頸息肉等。
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月經(jīng)期不改變個人的飲食習慣，適當滋補，強調均衡營養(yǎng)就可以。飲食的原則以容易消化、清淡，以及富含有蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維的食物為主。日常的飲食原則是盡量避免生冷、辛辣、寒涼食物，也盡量不要吃過于油膩的飲食，以免引起寒凝血瘀導致痛經(jīng)，或者加重痛經(jīng)以及引起消化不良、惡心、嘔吐等等癥狀。除此之外，沒有嚴格的飲食禁忌和飲食要求，強調的是不改變或者不過多改變日常的飲食習慣，依據(jù)自身的身體狀況、生活條件以及個人的飲食習慣來安排膳食，清淡、營養(yǎng)、容易消化的飲食就比較好。在經(jīng)期對于沒有特殊疾病狀況的女性，盡量不要用藥物的方式來改善月經(jīng)期的癥狀，也就是說沒有特殊的疾病發(fā)生，經(jīng)期不能吃特殊的藥物。
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