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如何降血脂
2023-02-02 21:40:32收聽：-
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如何降血脂
語音內(nèi)容
降血脂可以通過飲食和運(yùn)動等方式來進(jìn)行，主要內(nèi)容如下：
1、飲食方面：建議盡可能低鹽、低脂飲食，尤其是低脂飲食，建議每天不要吃豬肉、牛肉、羊肉，如果一定要吃，可以去吃雞肉、鴨肉、魚肉來代替，即使是瘦肉也不要吃，因?yàn)槟壳鞍l(fā)現(xiàn)瘦的肉里面也會含有一定的脂肪成分，而攝入的脂肪過多，就會導(dǎo)致患者的血脂升高。
2、運(yùn)動：建議患者要保
1、飲食方面：建議盡可能低鹽、低脂飲食，尤其是低脂飲食，建議每天不要吃豬肉、牛肉、羊肉，如果一定要吃，可以去吃雞肉、鴨肉、魚肉來代替，即使是瘦肉也不要吃，因?yàn)槟壳鞍l(fā)現(xiàn)瘦的肉里面也會含有一定的脂肪成分，而攝入的脂肪過多，就會導(dǎo)致患者的血脂升高。
2、運(yùn)動：建議患者要保