日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

一般菠菜、小白菜、油菜、胡蘿卜等新鮮的蔬菜，以及香蕉、橘子、獼猴桃、草莓等新鮮的水果中都含有豐富的葉酸，動物的肝臟、肉類、蛋類等食物也含有一定的葉酸。所以一般人群通過日常飲食所攝取的葉酸基本可以滿足人體所需。但葉酸可以有效的預防胎兒的神經管畸形等，所以婦女備孕期間以及懷孕后前三個月均建議常規(guī)的補充葉酸。另外各種干豆類是一種不可多得的脫水后依然含有相當量的葉酸的食物，因此可以作為葉酸的一個食物來源之一。