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如果內心痛苦、難受，應該使用以下方法進行治療：1、一定要積極的進行調整，尤其是積極的與人溝通，這個時候可以將自己的負面情緒、心里壓抑的事情及時溝通出去，只有這樣才能讓自己變得開心。2、也應該積極的調整自己的人際關系，尤其是當自己內心特別痛苦、焦慮的時候，多和自己的父母、朋友拉近關系，才能讓自己獲得支持，同時變得有安全感，因為人際互動對自己有很大的好處，尤其是緩解焦慮、抑郁等負面情緒。3、也可以考慮服藥治療，比如服用舒肝解郁膠囊、安神補腦液，進行緩解心里痛苦的治療。