看著不胖卻很重的人怎么減肥
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病情描述：
看著不胖卻很重的人怎么減肥
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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看著人不胖卻很重，先要確定患者是否發(fā)生了肥胖。如果發(fā)生了肥胖就要控制自己的飲食，同時選擇一項適合患者的運動堅持下來，飲食和運動相結(jié)合可以達到減肥的效果。先確定患者是否發(fā)生肥胖，有個簡便的公式，身高減105就是患者的標準體重，超過標準體重的20%就是肥胖。
可以用體重指數(shù)進行表述，體重除以身高的平方，正常人18-24，24-26為過重，26-28輕度肥胖，28-30中度肥胖，超過30為重度肥胖。有些人看著不胖，可能是因為臉的骨骼比較小，所以看起來不是很胖，但是胖、瘦并不是看得見的，是需要經(jīng)過認真的檢測計算，看患者是否發(fā)生了肥胖，如果發(fā)生肥胖就按一開始說的管
可以用體重指數(shù)進行表述，體重除以身高的平方，正常人18-24，24-26為過重，26-28輕度肥胖，28-30中度肥胖，超過30為重度肥胖。有些人看著不胖，可能是因為臉的骨骼比較小，所以看起來不是很胖，但是胖、瘦并不是看得見的，是需要經(jīng)過認真的檢測計算，看患者是否發(fā)生了肥胖，如果發(fā)生肥胖就按一開始說的管