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豐胸的食物有很多，蔬菜類有生菜、油麥菜、萵筍、花椰菜、玉米、馬鈴薯、番茄、胡蘿卜，其中生菜最具有豐胸效果。豐胸的水果有青木瓜、奇異果、西柚、檸檬、香蕉，豐胸的堅果類食品有核桃、松仁、花生、腰果、黃豆、芝麻，豐胸的豆類有紅豆、黑豆、青豆、綠豆、黃豆，奶蛋類食品哪有雞翅、豬蹄、蹄筋、海參、鵪鶉蛋、牛奶、芝士。傳統(tǒng)的豐胸食物包括蜂王漿、酒釀，都是很好的豐胸的食物。還有幾種湯類，包括銀耳紅棗山藥湯、木瓜燉雪蛤或者用木瓜燉牛奶、花生燉豬蹄，可以讓皮膚的彈性更好，也具有非常好的豐胸的效果。