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手捏肚子是不可以起到減肥的效果的，人的基礎體溫以及基礎體重，如果大于正常的標準時，說明有肥胖的現(xiàn)象，出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象是需要科學合理的減肥，并不是單純的捏肚子或者單純控食，就可以達到減肥效果。
要想科學合理的減肥，首先要根據(jù)自身的體質來制定減肥計劃、控制飲食，加上適合自己的體育鍛煉，長期堅持才可以加快身體內脂肪的燃燒，維持苗條的身材，或者使體重適當?shù)南陆怠?br/>對于特別肥胖的人，可以到專業(yè)的健身房進行專業(yè)的訓練，稍微偏胖的人可以通過平時生活以及飲食習慣來改善。捏肚子不但起不到減肥的效果，還有可能會導致肌肉的疼痛。