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腸胃炎要以清淡、容易消化的食物為主，多吃營養(yǎng)豐富的食物，不要吃具有刺激性食物，同時(shí)注意飲食習(xí)慣，具體如下：一、以清淡、容易消化的食物為主，比如小米粥、蕎麥粥、黑米粥等粥類，以及米糊、面湯和雞蛋羹等流質(zhì)和軟質(zhì)食物能夠養(yǎng)護(hù)脾胃，促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)。二、不要吃具有刺激性的食物，比如過冷、過熱、辛辣、油膩的食物以及咖啡、濃茶、煙酒等，以免刺激腸胃黏膜。三、多吃營養(yǎng)豐富的食物，注意飲食均衡，多吃粗糧以及新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和膳食纖維以促進(jìn)腸胃黏膜的修復(fù)。四、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到飲食規(guī)律、定時(shí)定量、少食多餐，避免過饑、過飽。