![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F6/E6/B6EF5D1CAAF2E165A73114B5F59DF6E6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肺活力不足怎么治療
2023-03-02 10:25:21收聽(tīng)：-
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肺活力不足怎么治療
語(yǔ)音內(nèi)容
肺活力不足的人稍稍的體育運(yùn)動(dòng)就會(huì)感覺(jué)很累，喘不過(guò)氣，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體是最有效也是最好的辦法。開(kāi)始時(shí)不用太大的運(yùn)動(dòng)，可以先學(xué)會(huì)深呼吸，每天早上起床或者晚上吃完飯散步，做深呼吸，早晨起床在陽(yáng)臺(tái)、客廳做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，鍛煉肺部功能，還可以做有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、游泳、廣場(chǎng)舞等。平時(shí)