![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A6/CE/15C18F7418B0125890F799894993A6CE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
女人失眠睡不著怎么辦
2023-04-30 15:28:39收聽(tīng)：-
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女人失眠睡不著怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
女性患者出現(xiàn)失眠癥狀，具體治療如下：
1、睡眠衛(wèi)生知識(shí)教育：幫助患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，消除對(duì)于失眠癥狀的關(guān)注和恐懼，過(guò)度關(guān)注失眠反而會(huì)加重失眠的癥狀。
2、心理教育：有一些患者的失眠是源于或伴發(fā)焦慮、抑郁狀態(tài)，因此需更加重視給予相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和心理治療。
3、藥物治療：如果失眠癥狀明顯的
1、睡眠衛(wèi)生知識(shí)教育：幫助患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，消除對(duì)于失眠癥狀的關(guān)注和恐懼，過(guò)度關(guān)注失眠反而會(huì)加重失眠的癥狀。
2、心理教育：有一些患者的失眠是源于或伴發(fā)焦慮、抑郁狀態(tài)，因此需更加重視給予相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和心理治療。
3、藥物治療：如果失眠癥狀明顯的