![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/21/2B/4A22F93326D8FF93BDDB4AAD13C0212B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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預(yù)防老花眼的方法
2023-06-14 12:11:20收聽(tīng)：-
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預(yù)防老花眼的方法
語(yǔ)音內(nèi)容
老花眼在臨床上叫做老視，是由于睫狀肌的調(diào)節(jié)力下降導(dǎo)致的，所以要想預(yù)防老花眼，就需要鍛煉睫狀肌的調(diào)節(jié)功能，延緩其退化。主要是有以下幾種方法，第一、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，建議近距離用眼30分鐘左右，遠(yuǎn)眺10分鐘左右，同時(shí)活動(dòng)頸椎，防止睫狀肌調(diào)節(jié)疲勞。第二、作息要有規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠。第三、經(jīng)