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孕婦產(chǎn)后常常會出現(xiàn)腹直肌分離的情況，因為孕婦到了妊娠晚期的時候，腹中胎兒會持續(xù)成長，由此造成子宮不斷增大，這種情況導(dǎo)致了腹直肌向兩側(cè)分離。產(chǎn)后腹直肌分離恢復(fù)需要多長時間，要根據(jù)孕婦的具體情況決定。如果孕婦的病情并不是很嚴(yán)重，分離的寬度比較小，產(chǎn)后在日常的生活之中進(jìn)行了經(jīng)常性鍛煉，一般一年左右的時間，腹直肌分離的情況就會得到較好恢復(fù)。如果孕婦的病情比較嚴(yán)重，分離的寬度超過了三指，沒有及時的進(jìn)行鍛煉和治療，這種情況很有可能幾年都不會恢復(fù)。孕婦產(chǎn)后要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的訓(xùn)練，這樣能夠讓腹壁盡快的恢復(fù)原狀，讓身體快速的恢復(fù)到正常的狀態(tài)。