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跟腱斷裂手術(shù)之后完全恢復(fù)到正常走路大概需要3個月，這期間分兩個階段，一個階段是做完手術(shù)之后的1個半月，需要完全固定不能活動，等到跟腱愈合之后，就能將外固定去掉。
此時可以開始慢慢的拄拐下地活動，斷裂踝關(guān)節(jié)活動范圍，恢復(fù)小腿肌肉的力量。另一個階段是需要1-1.5個半月左右逐漸恢復(fù)到正常的活動水平，滿足正常下地走路不需要拄拐的保護(hù)。
這一段時間之內(nèi)應(yīng)該注意的是整個鍛煉一定要循序漸進(jìn)，不能一蹴而就，并且千萬注意不要有外力的損傷，在完全沒有恢復(fù)到正常走路之前，仍然有外力的損傷容易導(dǎo)致跟腱二次斷裂。另外要注意保暖，因?yàn)槭茱L(fēng)、受涼容易引起關(guān)節(jié)僵硬。