![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E0/8D/05D3E84D168D3D53264434275A16E08D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么預(yù)防中風(fēng)
2023-06-03 16:19:04收聽：-
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怎么預(yù)防中風(fēng)
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關(guān)于預(yù)防中風(fēng)，可以記住這個口訣“管住嘴、多動腿、零抽煙、多喝水”，意思就是需要進(jìn)行低鹽、低脂，甚至低糖的飲食，形成合理的飲食習(xí)慣。
不易過饑或過飽，多食用新鮮的蔬菜和纖維素含量多的水果，進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，避免情緒過于激動、過于緊張，注意氣候的變化和生活習(xí)慣的改變等，尤其是要戒煙，盡量少飲酒，多喝水。
不易過饑或過飽，多食用新鮮的蔬菜和纖維素含量多的水果，進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，避免情緒過于激動、過于緊張，注意氣候的變化和生活習(xí)慣的改變等，尤其是要戒煙，盡量少飲酒，多喝水。