腳腕扭傷怎么辦恢復(fù)快
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腳腕扭傷怎么辦恢復(fù)快
鄂曉強(qiáng)主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長: 治療腰椎間盤突出、頸椎病、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、骨折、骨腫瘤等疾病。
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踝關(guān)節(jié)扭傷以后一般來說要進(jìn)行冷敷或者冰敷，這樣會有助于減少局部的滲出或者出血?；颊咭M(jìn)行合適的制動，可以使用支具或者石膏進(jìn)行制動，需要看具體損傷的情況，如果有踝關(guān)節(jié)的骨折就需要石膏固定?；颊哌€要進(jìn)行患肢的高，患肢抬高會使局部的腫脹減輕。還要進(jìn)行合適的功能鍛煉，不是支具或者石膏固定后肢體就一點(diǎn)也不能活動，需要進(jìn)行足趾主動活動，進(jìn)行肌肉的等長收縮練習(xí)，這樣都非常有助于改善局部的血液循環(huán)和促進(jìn)腫脹的消退。
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