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痰濕體質(zhì)可以吃二陳丸，其主要成分有陳皮、半夏、茯苓、甘草，有健脾燥濕、化痰的功效。當然也可以用六君子丸、參苓白術(shù)散，都有健脾燥濕、化痰的功效。除了用藥物進行調(diào)理以外，也可以用一些藥食同源的食物進行調(diào)理，例如黨參、陳皮、炒薏米、山藥、蓮子肉等等，具有健脾燥濕、化痰功效的食物，用來熬粥或者熬水喝，能夠起到調(diào)理痰濕體質(zhì)的作用。
在飲食上也要注意不要喝酒，不要吃辛辣、刺激的食物，也不要吃油膩、生冷的食物，容易損傷脾胃，再生痰濕。當然也不要吃太咸、太甜的食物，也容易生痰濕。