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月經(jīng)期間是由于有明顯的陰道出血，有些女性因?yàn)樽訉m和盆腔充血出現(xiàn)下腹部的疼痛。月經(jīng)期間不建議做任何的劇烈運(yùn)動(dòng)，既不能跑步，也不能夠游泳，更不能夠跳高或者做俯臥撐。這期間最好什么運(yùn)動(dòng)都不要做，盡量臥床休息，可以適當(dāng)散步，不建議久站、久坐，很多女性在久站、久坐后會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、酸脹等。對(duì)痛經(jīng)癥狀特別嚴(yán)重的女性不能運(yùn)動(dòng)，要服用止痛藥進(jìn)行對(duì)癥治療，比如口服布洛芬緩釋膠囊或者吲哚美辛，必要時(shí)可以進(jìn)行艾灸，側(cè)臥位休息。