![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
為什么又困又乏
2023-02-24 11:14:46收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
為什么又困又乏
語音內(nèi)容
感到又困又乏常見以下幾種原因：
第一、參加重體力勞動或健身運動消耗了熱量，體能喪失過多，肌肉無力，靜脈血液回流減慢導致全身肌肉乳酸堆積引起酸痛、困倦癥狀，通過肌肉按摩、臥床休息，癥狀可在數(shù)日內(nèi)緩解。
第二、睡眠不足，每日睡眠如不超過6-8小時，全身體能將無法及時恢復，肌肉處于疲勞狀態(tài)，因此會引起困倦、乏力癥狀，
第一、參加重體力勞動或健身運動消耗了熱量，體能喪失過多，肌肉無力，靜脈血液回流減慢導致全身肌肉乳酸堆積引起酸痛、困倦癥狀，通過肌肉按摩、臥床休息，癥狀可在數(shù)日內(nèi)緩解。
第二、睡眠不足，每日睡眠如不超過6-8小時，全身體能將無法及時恢復，肌肉處于疲勞狀態(tài)，因此會引起困倦、乏力癥狀，