![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/48/oYYBAFpq4yqAQuA7AACJSvH6J8E45.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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心情抑郁煩躁怎么辦
2023-01-18 11:48:52收聽：-
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心情抑郁煩躁怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
心情抑郁、煩躁，如果沒(méi)有影響到工作、學(xué)習(xí)等社會(huì)和職業(yè)功能，可以采用自我調(diào)整的辦法。自我調(diào)整主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)這樣全面的肌肉松弛訓(xùn)練，可以改善患者的情緒，從而調(diào)整患者的整體的狀態(tài)。同時(shí)做一些自己感興趣的活動(dòng)，可以提高患者的愉悅感和掌控感，從而改善情緒狀態(tài)。另外如果心情抑郁、煩躁等癥狀嚴(yán)重影響到