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中注穴歸屬于足少陰腎經(jīng)，具有健脾利濕的作用，臨床主治月經(jīng)不調(diào)、腰腹疼痛、大便燥結(jié)、泄瀉、痢疾，現(xiàn)代常用于治療月經(jīng)不調(diào)、附件炎、睪丸炎等。中注穴位于人體的下腹部，當(dāng)臍中下1寸，前正中線旁開0.5寸。
中注穴養(yǎng)生按摩療法，用中指指腹按揉中注穴，做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，每次1-3分鐘，每天堅(jiān)持按摩，可以調(diào)節(jié)脾胃、助消化，還能緩解女性月經(jīng)不調(diào)、腰部疼痛等不適癥狀。