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喝苦瓜水可以有減肥的作用，這是因為苦瓜水主要是苦瓜，苦瓜里有一種物質(zhì)是苦瓜素，這種物質(zhì)能燃燒脂肪，有一定的減肥作用，還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。
苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。苦瓜水可以清暑瀉火、解熱除煩，也可以清心明目、潤脾補腎、除邪熱、解勞乏、養(yǎng)血滋肝等作用。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)還具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效，并有抗病毒能力和防癌功效。
喝苦瓜水應(yīng)注意不要損傷脾肺之氣，長期服用可起到減肥的效果。但是胃腸道功能紊亂、脾胃虛寒的人群避免服用，避免導致腹瀉、體虛癥狀。