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束腹帶并不能讓我們減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式讓增重變成肥胖。減重根本的方法是減少攝入的熱量，增加消耗的熱量，束腹帶并不能減重，因為它沒有減少攝入的熱量，同時也沒有幫助增加熱量的消耗，不能形成所謂的能量債，積累到7000-10000大卡的時候才能減輕1kg的脂肪。
束腹帶有助于產(chǎn)后體型的恢復(fù)，并不能帶來減重、減肥。要想減重，健康生活的四大基石是生活方式、合理均衡的營養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉，幫助控制熱量，幫助消耗熱量。另外，戒煙、限酒、良好的作息、充分的睡眠，同時心里的平衡非常重要。束腹帶有助于產(chǎn)后恢復(fù)身體的體型，但是并不能帶來減重和減肥。