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吃玉米可以達到緩解便秘的效果，卻沒有治療的作用。玉米是生活中比較常見的食物，其中不僅含有豐富的礦物質(zhì)，并且膳食纖維含量也很高。在出現(xiàn)便秘現(xiàn)象時，可以適當吃玉米以幫助緩解。玉米屬于粗糧的一種，玉米的表面上含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)不會被人體吸收，同時還可以吸收水分。
玉米中的膳食纖維在進入腸道中后，可以增加食物殘渣的體積，同時刺激腸道蠕動。在腸道蠕動速度加快后，腸道中的內(nèi)容物會被快速排出，因此具有緩解便秘的作用。但玉米并不是藥物，因此對于便秘沒有治療作用。有便秘現(xiàn)象的人應(yīng)當經(jīng)常對腹部進行按摩，并適當?shù)倪\動，以提高腸道的蠕動能力，促進便秘的緩解。