焦慮癥不著急就會自愈嗎
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病情描述：
焦慮癥不著急就會自愈嗎
肖春玲主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院
擅長: 雙相情感障礙、精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥、躁狂癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)功能紊亂、精神障礙、心理障礙、妄想癥、癔癥、疑病癥等精神心理疾病的診療。
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焦慮癥不著急不一定會自愈，焦慮癥是以廣泛性焦慮和反復(fù)發(fā)作驚恐、不安為主要特征。如果是痊愈，這些癥狀也就是沒有緊張性的不安，也沒有擔(dān)心或者各種軀體樣的癥狀，比如呼吸困難、心跳過速，這種植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀也消失，精神上的心理上的擔(dān)心也需要消失，這叫痊愈。
一旦診斷焦慮癥，它往往是需要治療的，自我療愈的方法也有，往往需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合醫(yī)生適當(dāng)?shù)淖鲂┳晕爷熡?，例如自我放松、緩解緊張的方法，比如漸進(jìn)性的呼吸、緩慢呼吸、深呼吸，或者聽些舒緩的音樂，讓自己的心情放松下來。
一旦診斷焦慮癥，它往往是需要治療的，自我療愈的方法也有，往往需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合醫(yī)生適當(dāng)?shù)淖鲂┳晕爷熡?，例如自我放松、緩解緊張的方法，比如漸進(jìn)性的呼吸、緩慢呼吸、深呼吸，或者聽些舒緩的音樂，讓自己的心情放松下來。
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