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肥胖癥可以通過(guò)簡(jiǎn)易計(jì)算法進(jìn)行自我判斷，具體如下：
1、計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重，標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減去105。實(shí)測(cè)體重在標(biāo)準(zhǔn)體重的10%以內(nèi)為正常，超過(guò)10%而又小于20%為超重，實(shí)測(cè)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%為肥胖。如身高170cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為170cm減105，為65kg。超過(guò)65kg的10%是71.5kg，所以超過(guò)71.5kg的人為超重。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重65kg的20%是78kg，體重超過(guò)78kg的就是肥胖。
2、從醫(yī)學(xué)上診斷肥胖癥采用體重指數(shù)，也就是BMI。BMI是衡量肥胖的金指標(biāo)，BMI等于體重除以身高的平方。正常BMI在18-24之間，如果BMI在24-28之間為超重，超過(guò)28為肥胖。
3、判斷肥胖癥還可以通過(guò)測(cè)量腰圍判斷，男性腰圍＞90cm，女性腰圍＞85cm，為腹型肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)，肥胖癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要是靠計(jì)算BMI診斷。