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怎樣改善陰道松弛
2023-07-31 12:37:44收聽：-
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怎樣改善陰道松弛
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隨著年齡增長或者婦女生育后，往往會出現一定程度的陰道松弛，想要改善這種情況，收縮陰道，分為日常鍛煉或者手術兩種方案，對于陰道松弛不是很明顯的女性，可以多做提肛運動，每天兩次，每次五十下，收縮肛提肌，提高陰道周圍肌張力。
注意日常走路方式，按照直線走路，也可以練習瑜伽，蹲起或者推舉
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