老年癡呆食譜有哪些
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老年癡呆食譜有哪些
崔文娟主治醫(yī)師青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
擅長: 頭痛、眩暈、焦慮癥、失眠、腦梗塞、腦出血等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的中醫(yī)中藥治療。
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老年癡呆的食譜里面首先要增加堅果的含量，因為多吃堅果類的食品，有助于緩解大腦的衰老，對于老年癡呆患者很有幫助。其次是要多吃深海魚，一般是一周吃至少1次深海魚，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白，對于延緩大腦的老化有很好的幫助。綠葉蔬菜也是每天食譜里的必需品，可以補(bǔ)充鐵質(zhì)，還有必需的維生素，葉綠素。再就是可以多吃點(diǎn)粗糧，可以多吃點(diǎn)燕麥片，全麥面包，玉米面，都是比較好的。
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