![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/28/3B/ECC0E83209B353BE422BDED622F5283B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
腰椎盤突出適合什么運(yùn)動(dòng)
2023-12-22 14:06:06收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腰椎盤突出適合什么運(yùn)動(dòng)
語音內(nèi)容
腰間盤突出患者適合的運(yùn)動(dòng)相對(duì)來說比較少，而且還需要根據(jù)腰間盤突出患者的突出類型來選擇適合的運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)遇到寒冷、潮濕天氣之后，癥狀有所加重的可以選擇瑜伽、普拉提等拉伸性、放松性的運(yùn)動(dòng)，這種類型的運(yùn)動(dòng)可以有效改善腰椎間盤突出狀態(tài)，并且能夠通過運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)脑黾友甸g盤周圍