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血糖高能吃堅果嗎

2023-04-03 13:16:35收聽：-

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血糖高能吃堅果嗎

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血糖高的人不能食用堅果類的食物，比如瓜子、花生和開心果等類的堅果，因為這一類食物脂肪含量比較高，脂肪在體內所產生的熱量是淀粉類，也就是糖類的兩倍，這樣會使血糖增高的患者熱量供給的更多，造成血糖的進一步增高。
很多人認為堅果類的食物含糖量少，就放心大膽的大量攝入，這是非常錯誤的觀點，因為它提供的熱量比較高，糖尿病算的是總熱量，而不單純是糖的含量這一項內容。