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月經(jīng)期間便秘怎么辦
2023-12-28 09:37:24收聽：-
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月經(jīng)期間便秘怎么辦
語音內(nèi)容
月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘，在這種情況下注意以下幾點進行調(diào)理：
1、飲食上應該以清淡、營養(yǎng)、易消化食物為主，不要去吃辛辣、刺激的食物，否則容易發(fā)生便秘。
2、吃完東西以后要適當?shù)幕顒?，月?jīng)期間雖然要多休息，但是適當?shù)穆咭部梢浴?br/>3、建議吃水果、青菜，這些粗纖維容易緩解便秘。
4、在月經(jīng)期
1、飲食上應該以清淡、營養(yǎng)、易消化食物為主，不要去吃辛辣、刺激的食物，否則容易發(fā)生便秘。
2、吃完東西以后要適當?shù)幕顒?，月?jīng)期間雖然要多休息，但是適當?shù)穆咭部梢浴?br/>3、建議吃水果、青菜，這些粗纖維容易緩解便秘。
4、在月經(jīng)期